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（文摘自99.06.26 蘋果日報）

進入夏季，日漸炎熱，氣溫讓易出油女性臉上痘痘蠢蠢欲動

台北市聯合醫院中醫院區李彩鳳中醫師表示

天氣熱，除臉部油脂分泌旺盛，也易因作息不正常或飲食上的刺激而長痘痘

且痘痘發炎性強，若有痘疤也可能會留下很久

李彩鳳中醫師建議，不妨針對症狀自製茶飲

而按穴道或是利用中醫藥粉敷臉，也能有效消痘痘和淡化痘疤

紫蘇玫瑰花茶

症狀：雄性激素分泌旺、易出油、飲食太油膩引起的痘痘

材料：紫蘇2錢、白芷1錢、玫瑰花7朵

做法：將材料洗淨，加入600c.c.熱水，燜約５分鐘，趁溫熱喝

功用：紫蘇清熱抑油脂，玫瑰花舒肝解鬱，可調解荷爾蒙，白芷滋潤修復肌膚，能消痘疤

用法：每日可喝１～２杯，孕婦不宜飲用

決明何首烏飲

症狀：熬夜、失眠、作息不正常、便祕引起的痘痘

材料：草決明1.5錢、何首烏1錢、白菊花7朵

做法：將材料洗淨，加700c.c.的水以大火煮滾，轉小火續煮10分鐘，關火，可趁溫熱喝

功用：草決明滋潤肌膚，何首烏淡化痘疤，白菊花清熱解毒

用法：每日可喝１～２杯，一般體質皆可飲用

夏枯草白芷飲

症狀：大顆痘痘、痘痘化膿、痘痘痛或癢

材料：荊芥1.5錢、夏枯草1錢、白芷1錢、甘草1錢

做法：將材料洗淨，加500c.c.熱水，燜約５分鐘，趁溫熱喝

功用：荊芥清熱止癢，夏枯草對大痘痘有修復效果，白芷淡化痘疤，甘草能抑菌消炎

用法：每日可喝１～２杯，孕婦不宜飲用，腸胃不適者飯後飲用

桂枝菊花茶

症狀：阻塞型的粉刺、粉刺多

材料：桂枝1錢、白茅根1錢、薏仁各1錢、白菊花7朵

做法：將材料洗淨加600c.c.熱水，燜約５分鐘，趁溫熱喝

功用：桂枝促代謝，白菊花清熱解毒，白茅根清熱，薏仁有美白、保濕效果

用法：每日可喝１～２杯，因桂枝活血化瘀，食用太多易造成子宮收縮，孕婦不宜飲用

敷臉消痘

中藥面膜在敷之前應在手背上試敷１～２天

若皮膚有過敏情形則應停用

面膜是將藥材用磨粉或磨豆機磨成粉狀，再任選牛奶、蛋白或水將粉末拌成糊狀

洗淨臉後，均勻塗抹全臉或局部痘痘，覺得有緊繃感就可以清水洗掉

建議可在晚上敷，每周２～３次

消膿解毒

材料：薏仁2錢、冰片1錢、黃岑1錢、白芨1錢

功用：薏仁美白、保濕效果；黃岑、白芨清熱消炎，可消痘；冰片改善發炎現象，排粉刺、排膿解毒

排除粉刺

材料：薏仁2錢、冰片1錢、浙貝2錢、白芨1錢

功用：薏仁促代謝，白芨可消痘，冰片能改善發炎、排膿、粉刺及解毒

浙貝可排膿消腫，也具有美白的功效

合谷穴

位置：手背虎口大拇指、食指間凹陷處

作用：增強免疫力、可解毒、治便祕、消痘痘

方式：以拇指朝手腕方向按壓，按至有微痠感即可，雙手各按壓10次

迎香穴

位置：鼻孔兩旁與法令紋之交叉處，距左右鼻孔各0.5公分

作用：促進血液循環，排毒清熱，可消痘痘

方式：雙手食指腹按壓左、右迎香穴至有微痠感，按10下，休息５秒再進行，持續３分鐘

醫師說，不要吃溫熱性食物

台北市聯合醫院中醫院區李彩鳳中醫師表示

長痘痘時勿用手擠，以免細菌感染或擠壓不當留下疤痕

飲食上避免吃溫熱性食物，如麻辣鍋或龍眼、荔枝等水果，吃了易上火，而導致痘痘發炎症狀加劇